Ura: 18:00 - 19:30
Organizator: Kognitivno-vedenjska svetovalka Daša Cek Stepančič, mag. psihosocialne pomoči
Izvajalec: Kognitivno-vedenjska svetovalka Daša Cek Stepančič, mag. psihosocialne pomoči
Prostor: Večnamenska dvorana
Kraj: SReČNA hiša, Tumova 5, Nova Gorica
Število prostih mest: 9
Cena: 18,00 € EUR
Na dogodek se je potrebno prijaviti. Prijavni obrazec se nahaja na dnu strani.
SKUPINA ZA PREMAGOVANJE TESNOBE
Ker je ritem življenja vedno hitrejši, odnosi vedno bolj odtujeni, pričevanja o grozotah vedno bolj slikovita, življenje človeka vse pogosteje zaznamujejo strahovi in tesnoba (anksioznost). Strah, ki je tako močan, da nas ovira pri vsakodnevnih aktivnostih, vztraja kljub odsotnosti nevarnosti in nad katerim nimamo nadzora, lahko močno krni kakovost življenja. Ob tem je ključno zavedanje, da se pretirane strahove, napetost in tesnobo da premagati.
Skupinska obravnava strahov in anksioznosti ponuja varen in zaupen prostor, v katerem se lahko srečamo s sabo in z drugimi udeleženci. Majhna skupina (5-10 ljudi) omogoča ustrezno podporo posamezniku pri soočanju s strahovi, raziskovanju misli, čustev in občutkov ter pri iskanju virov moči za spoprijemanje s težavami. Možnost dovoliti si občutiti, doživljanja izraziti in biti pri tem sprejet udeležencu omogoči spreminjanje neželenih vzorcev razmišljanja, čustvovanja in vedenja.
Preko pogovora in izkustvenih vaj tekom 10 srečanj:
boste spoznavali sebe,
boste spoznali problematiko anksioznosti,
boste raziskovali lastne misli, telesne občutke, čustva in vedenje,
se boste naučili, kako postati gospodar svojih misli,
se boste ob podpori skupine postopoma soočali z vašimi strahovi in anksioznostjo,
bo veliko priložnosti za učenje različnih tehnik za vzpostavljanje notranjega ravnovesja (čuječnost, različne tehnike sproščanja, tapkanje itn.).
Kdaj: vsak četrtek od 6. 2. 2020 do 23. 4. 2020* od 18.-19.30 ure.
*Opomba: z izjemo 12. 3. in 16. 4. 2020.
Kje: Nova Gorica (večnamenska dvorana Srečne hiše, Tumova 5).
Denarni prispevek: prispevek znaša 18 eur na posamično srečanje, obravnava je kontinuirana, pričakuje se redna udeležba. Popust: cena v primeru enkratnega plačila za vseh 10 srečanj je 170 eur.
Strokovno vodenje: srečanja bo vodila kognitivno-vedenjska svetovalka Daša Cek Stepančič, mag. psihosocialne pomoči.
Prijava in dodatne informacije na: 031-734-233 ali dasa.cek.stepancic@gmail.com (prijave so možne do petka, 31. 1. 2020).
Veselim se naše skupne poti do lahkotnejšega in zadovoljnega vsakdana!
https://dasacekstepancic.wordpress.com/
https://www.facebook.com/psp.dasa.cek.stepancic/