Ura: 10:00 - 14:00
Organizator: @zacuti.vse
Izvajalec: Dogodek vodi certificirana vodnica gozdnih kopeli pri Forest Therapy Hub
Prostor: GOZD in Hiška SReČANJA
Kraj: SReČNA HIŠA na Fobškem Kalu, Grgar 196, Grgar
Število prostih mest: 15
Cena: 55,00 € EUR
Na dogodek se je potrebno prijaviti. Prijavni obrazec se nahaja na dnu strani.
SENZORIČNO GOZDNO RAZVAJANJE
Gozdna kopel in gozdna art-terapija
Hiter tempo življenja, številne obveznosti in neskončne ure pred elektronskimi napravami, so povzročili, da smo se odtujili od narave in samega sebe. Posledice se kažejo v našem počutju, duševnem in fizičnem zdravju. Anksioznost, izgorelost in kronični stres so bolezni novodobnega časa.
Preživljanje kvalitetnega in zapomljivega časa v naravi pa predstavlja potrebno protiutež, ki nas vrača nazaj v sedanji trenutek, zmanjšuje občutke anksioznosti, zmanjšuje raven kortizola v telesu in pozitivno vpliva tako na naše socialne vezi kot na našo kreativnost in splošno počutje.
Dogodek Senzorično gozdno razvajanje je sestavljen iz strokovno vodene gozdne kopeli, aktivnosti gozdne art-terapije, druženja in pogovora. Gozdna kopel je japonski koncept, ki se je razvil leta 1982. Shinrin-yoku (ali forest bathing) je praksa dobrega počutja, kjer naravo srkamo vase skozi vsa čutila, ki nam jih ponuja telo. Med gozdno kopeljo izvajamo različne aktivnosti, vaje in tehnike, ki okrepijo našo povezavo z naravo in samim s seboj.
Aktivnost gozdne art-terapije pa izkušnjo gozdne kopeli še nadgrajuje. Gre za združitev narave in umetnosti v pomirjujočo izkušnjo. Potovanje samospoznavanja prek kreativnih aktivnosti (pisanje, risanje, ples, itn.), ki nam pomaga ustvariti močno povezavo med našim notranjim svetom (doživljanji, spomini, čustvi) in zunanjim svetom (naravo). Aktivnost deluje terapevtsko, saj odkrivamo lastne vzorce.
Program dogodka:
- uvod in kratko predavanje o močeh gozda,
- gozdna kopel (cca 2,5h),
- sončni čaj, prigrizek in druženje,
- gozdna art-terapija (cca 1h),
- zaključek.
Dogodek bo trajal približno štiri ure, začnemo ob 10.00. Po koncu pa boste imeli še nekaj časa, da se samostojno sprehodite po 13 tematskih točkah, ki jih je Ustanova Zdenke Gustinčič oblikovala v gozdu na Fobškem kalu.
Prispevek za udeležbo: 55 EUR
Prispevek vključuje:
- Organizacijo in strokovno vodenje gozdne kopeli ter aktivnosti art-terapije.
- Majhen prigrizek in sončni čaj.
- Vse potrebne pripomočke za izvajanje gozdne kopeli in aktivnosti art-terapije.
Sabo prinesite:
- Športna oblačila in športno obutev.
- Sončno kremo.
- Vodo.
- Malico.
Dogodek vodi certificirana vodnica gozdnih kopeli pri Forest Therapy Hub. Več informacij na vnaravi@zacutivse.si. Obiščete lahko tudi Instagram profil @zacuti.vse in spletno stran www.zacutivse.si.
PREDHODNE PRIJAVE SO OBVEZNE. Prijave na: vnaravi@zacutivse.si
Opozorilo
Vsak udeleženec se vodene gozdne kopeli udeleži na lastno željo in odgovornost. Vsak posameznik je torej odgovoren za lastno varnost na gozdni kopeli. Udeleženec je sam odgovoren za varno rokovanje z naravo – dotikanje in uživanje rastlin – ter poznavanje lastnih omejitev, bolezenskih stanj in sprožilcev neudobja.
Kontakt in prijave:
040 553 103
Instagram: @zacuti.vse
Facebook: @zacuti.vse
Spletna stran: www.zacutivse.si
